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AUTO TEST

CONTESTANDO ESTAS PREGUNTAS PODES TENER UN PARAMETRO SOBRE SI TENES LA EXPERIENCIA NECESARIA PARA ENFRENTAR EL DESAFIO DE SUBIR EL VOLCAN LANIN

ESTAS LISTO PARA LANIN??

Test de Autoevaluación para Medir tu Experiencia

Este test NO TIENE CARACTER DETERMINANTE. No te preocupes, no afectará tu ascenso si no respondes correctamente.
La idea es ayudarnos a identificar áreas en las que podríamos necesitar más preparación. Además, nos permitirá transmitir una idea más clara sobre la dificultad del volcán.
Muchas de estas preguntas pueden parecer fáciles para algunos y desafiantes para otros, por lo que es importante tener una auto-evaluación objetiva.

NombreCorreo electrónicoNúmero de teléfono

1 / 21

¿Usaste alguna vez Crampones y Piqueta de travesía?

No, es mi primera vez.

Use en el glaciar del Perito Moreno.

No, pero vi videos explicativos.

Si, he estado en travesías sobre nieve.

No, pero confío en que si todos lo hacen lo podré hacer.

2 / 21

¿Cuándo sales a hacer trekking, llevas tus bastones?

No.

Siempre agarro unos palos, que uso de bastones.

Nunca, prefiero caminar sin bastones.

Si, siempre van en la mochila por las dudas.

Si, una vez que le tomas la mano son super útiles.

3 / 21

¿Has caminado alguna vez en un acarreo?

No.

¿Que es un acarreo?

Si y es de gran dificultad.

Si, es muy fácil caminar en acarreo.

Sólo entreno en el gimnasio.

4 / 21

Luego de realizar una caminata de varias horas, ¿cómo me he sentido?

con algunos calambres

muy cansado/a

Bien, sin problema

Nunca hice una caminata asi

No tengo idea

5 / 21

Has realizado hasta 3 trekking de día completo? Sólo como ejemplos: cerro colorado, mallo, chapelco u otros en cualquier otro lugar.

Yo solo quiero subir al Lanin y con eso sobra

Yo camino todos los días en mi barrio

No, pero no es necesario hacerlo si quiero subir al lanin

6 / 21

El guía va a ir proponiendo un ritmo, tranquilo, pausado pero constante.
Es un ritmo muy lento, pero es necesario que puedas sostenerlo. Si no podes seguir ese ritmo, ¿Qué pensas que va a pasar?

Todo el grupo tendrá que esperar mi ritmo, ya que el objetivo es llegar.

Esperamos en el lugar que me recupere, el tiempo que sea necesario.

Estaré complicando al grupo, pero lo quiero intentar.

Vuelvo con un guía mientras el resto del grupo sigue, o sino hay otro guia nos volvemos todos.

Me puedo quedar esperando que el grupo suba y baje a buscarme.

7 / 21

¿Has realizado ascensos a cerros de más de 2500 msnm?

No, para que caminar a esa altura?

Si, 2500 metros son 2 kms y medio de distancia.

Si, subi los de Sierra de la Ventana.

Si, he subido varios cerros de esa altura.

No, y no creo que sea necesario.

8 / 21

¿Cuántos litros de agua llevarías a una salida de un día?

2 litros

5 litros

4 litros

Suele haber ríos o lugares de dónde pueda sacar agua.

Toda el agua posible , ya que es muy importante estar hidratado.

9 / 21

Es muy importante llevar el peso bien distribuido y tu mochila bien ajustada.
Consigue una cinta métrica y mide el tamaño de tu cintura en cm (la circunferencia) . ¿Qué resultado te da?

en mujeres entre 90 y 110 cm – Hombres entre 101 y 120 cm

en mujeres menos de 90 cm – Hombres menos de 100 cm

No tengo cinta metrica para medir ahora

10 / 21

¿Cúantas veces por semana haces ejercicio físico?

3 o mas veces por semana

Juago al futbol con amigos cuando pinta

Camino siempre de casa al trabajo

1 o 2 veces x semana

No hago ejercicio fisico

11 / 21

¿Qué tipo de dificultad crees que puede llegar a tener subir el Volcán Lanin ?

Todo el mundo lo hace, así que no puede ser tan difícil.

Intermedia , he hecho otros trekkings y no me parece difícil.

No es muy alto , así que no creo que sea de alta dificultad.

A mi ritmo creo que puedo logarlo.

Dificíl, tengo bien claro que sin un buen entrenamiento y experiencia previa no lo lograré.

12 / 21

¿Cuándo salís de trekking ¿Usas lentes de sol?

No, me cuesta caminar con lentes.

Sólo los uso para manejar.

Si, siempre.

No lo veo como algo imprescindible para caminar.

Sólo si va a haber sol o estoy en la nieve.

13 / 21

¿Alguna vez has caminado más de 7 hs. seguidas, llevando en tu mochila toda tu ropa y comida?

No.

Siempre llevo mochila cuando viajo.

Si, pero en la ciudad.

Si, he caminado pero con mochila chiquita.

Si, he caminado 7 horas con mochila grande por la montaña.

14 / 21

Has realizado una TRAVESÍA de 2 o más noches de duración recorriendo una distancia de más de 20 kms?

No, no sé lo que es una travesía.

He corrido varias carreras .

Si, he realizado travesías con acampe.

Si, he realizado el camino del Inca en Machu Picchu.

Camino esa distancia en llanura.

15 / 21

¿Has dormido alguna vez en carpa, usando una bolsa de dormir?

No, nunca he dormido en carpa.

Si , en los refugios .

Si, me encanta acampar y me adapto a las comodidades de la vida al aire libre.

He dormido en bolsa de dormir, en el living de casa.

Si, en la playa.

16 / 21

Si cuando vas a hacer un trekking, el pronóstico del clima es de lluvia y nieve ¿saldrías igualmente?

Si, ya que estoy allí lo intentaría.

Siempre hay que darlo todo, no importa el clima.

Evaluo si tengo el equipo necesario y si las condiciones climáticas me permitirían hacer la salida de manera segura.

No he estado en climas fríos.

Con una buena campera, saldría igual.

17 / 21

Para maniobras de auto-detención en la nieve y poder enfrentar la dificultad del volcán, es necesario ser ágil y que tengamos un peso acorde a nuestra contextura física.
Cúal es tu Índice de Masa Corporal? Para calcular IMC se divide el peso, en kilos, por la altura, en metros al cuadrado. (por ejemplo: 70 / (1.65×1.65) = 24)

Mi IMC es inferior a 18,5

Mi IMC es superior a 25

Mi IMC esta entre 18,6 y 24,9

Mi IMC esta por sobre 30

18 / 21

¿Consideras que solamente con actitud y mucha mente se puede lograr el objetivo de subir al lanin?

Si, la mente es lo más importante para lograr este tipo de objetivos.

Obvio, la actitud es todo.

Lo más importante es el entrenamiento para poder llegar.

Todo lo que me propongo lo puedo lograr , aunque no este tan entrenado.

¿Porque no? Todos pueden.

19 / 21

¿Has subido a algún refugio en Bariloche, El bolson, Cordoba o Mendoza?

No, no tuve oportunidad.

Tengo muchos amigos que estuvieron ahi

Con mi entrenamiento en el gimnasio se que puedo hacerlo .

Si, son impresionantes.

Los he visto en redes y parecen sencillos.

20 / 21

¿Alguna vez has caminado más de 12 hs. seguidas con una mochila de entre 12 y 15 kg en tu espalda?

Con una mochila de 40 litros sobra para subir cualquier cerro.

Siempre que corro trato de ir sin mochila, mejor ir más livianos.

No. Creo que no puedo llevar tanto peso .

Si, hay que tener una buena mochila y acomodar bien las cosas.

En las fotos veo gente que va con menos peso, así que lo puedo intentar.

21 / 21

¿Para vos lo más importante es llegar a la cumbre de una montaña?

Si.

La cumbre es lo único que importa.

La montaña hay que disfrutarla siempre y la cumbre depende de muchos factores.

Obvio, pago para llegar a la cumbre.

No, pero si no llegamos supongo que me regresan el dinero.

Tu puntación es

La puntuación media es 62%

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